Cinque Terre – more, hory a traily
Termín: 16.10.-20.10.2024
Cena: 499,-EUR
Objav najkrajšie traily v Národnom Parku Cinque Terre s bežeckými nadšencami ako si ty. Počas pobytu pobeháme, koľko budeme vládať z celkových 120km trailov.
Cinque Terre je päť rybárskych mestečiek na talianskej riviére. Donedávna boli prepojené iba mulími chodníkmi a prístupné iba po železnici alebo po mori. Od roku 1997 je Cinque Terre súčasťou svetového dedičstva UNESCO.
Najkrajším spôsobom ako túto jedinečnú oblasť preskúmať, je prebehnúť sa po chodníkoch prepájajúcich dediny Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Riomaggiore a Manarola. Chodníky vedú cez vinice, cez starobylé terasky v tieni olivovníkov a sú plné neopakovaťeľných výhľadov.
Počas pobytu si užijeme nádherné traily, zregenerujeme pri prechádzkach cez jedinečné starobylé mestečká a nasajeme ich nenapodobiteľnú atmosféru. V októbri je tu ešte stále veľmi príjmne, takže by nám nič nemalo brániť v tom aby sme si aj zaplávali.
Pobyt je vhodný pre začínajúcich aj pokročilých trailových bežcov. Súčasťou programu budú aj worksohpy zamerané na trailový beh. Okrem iného sa na nich budeme venovať nasledovnému:
Tréningová príprava. Ako si nastaviť tréningovú prípravu podľa konkrétneho cieľa. Čo všetko okrem bežeckej prípravy je potrebné trénovať?
Stravovanie. Stravovanie počas tréningovej prípravy je jeden z najdôležitejších faktorov, ktorý ovplyvňuje úspešnosť samotnej tréningovej prípravy.
Regenerácia. Má obrovský význam v tréningovej príprave. Regenerácia je neoddeliteľnou súčasťou efektívneho tréningového plánu. Umožňuje bežcom dosahovať lepšie výsledky a znižovať riziko zranení.
Zranenia. Zranenia sú väčšinou následkom chybných rozhodnutí športovca. Povieme si o najčastejších bežeckých zraneniach a ako sa im efektívne vyhnúť.
Vybavenie – Gear. Pri každom športe sa používa nejeké vybavenie, nie je tomu inak ani pri trailovome behu. Existuje veľké množstvo dôležitého ale aj menej dôležitého vybavenia. Povieme si niečo o správnom výbere a o tom čo všetko bežec potrebuje (alebo aj nepotrebuje).
V cene:
– 4x ubytovanie
– požičanie osobného automobilu na celú dobu pobytu pre celú skupinu
– 4x bežecký tréning v okolí Cinque Terre
– 4x denný + 4x večerný workshop so zameraním na trailový beh, rozoberieme tréningovú prípravu, regeneráciu, zranenia a ako im predchádzať, stravovanie, bežeckú výbavu
– 4x polpenziu (zabezpečenú svojpomocne v mieste ubytovania)
– množstvo skvelých zážitkov a zábavy
Ďalšie informácie:
V cene pobytu nie je letenka. V čase tvorby tejto ponuky boli v ponuke letenky z Budapešti do Pisy a späť v cene cca 90,-EUR.Ďalšie detaily pobytu budeme komunikovať iba s registrovanými účastníkmi pobytu.
*cena je platná pri účasti minimálne 4 účastníkov
0 Comments